Veel mensen gaan met een norse blik door het leven. Ook uw schrijver
is één van die types die denkt dat hij door kwaad en intimiderend te kijken
andere mensen op een veilige afstand kan houden. Niet dat hij nou zo graag nors
en kwaad door het leven wil gaan, maar het jachtige leven van presteren en
consumeren lijkt uw schrijver, samen met veel anderen, die kant op te drijven.
En dat is jammer, want zo is onze wereld veranderd in een samenleving van
hooghartige en intimiderende haantjes die hun eigen belang en het belang van
hun groep voorop stellen. Een dergelijke op egoïsme gebaseerde maatschappij is
gewoon niet prettig om in te leven. Het is zeker niet het soort maatschappij
dat het hebben van prettige positieve emoties stimuleert. Integendeel negatieve
emoties als hebzucht, wedijver en woede worden er juist door aangewakkerd. Dat
soort vervelende emoties, of passies zoals de stoïcijnen ze noemen, wil het
stoïcisme zoveel mogelijk proberen te voorkomen.
Zoals u in de vorige blog hebt gelezen kennen de stoïcijnen
een op de boeddhistische ‘metta-meditatie’ lijkende oefening die ze moet helpen
om vriendelijk en mild naar hun medemens te kijken. Letterlijk, want ze raden
hun leerlingen aan om op straat zelfs naar wildvreemde mensen te glimlachen. Kijk
nog eens naar de cirkels van Hiërocles en bedenk hoe u met de personen in elk
van die cirkels omgaat. U zult er vermoedelijk achter komen dat u uw
gezinsleden heel wat vriendelijker benadert dan de mensen uit uw straat. En hoe
zit het met de mensen die u in de trein of in een winkel tegenkomt? Krijgen die
vooral uw norse gezicht te zien? De stoïcijnen willen dat u uzelf zoveel
mogelijk aanleert om ook die onbekende anderen op een milde en vriendelijke
manier benaderen. Ze willen dat u uzelf een gevoel van ‘oikeiosis’, zorgzame
saamhorigheid, aanwent ten opzichte van uw medemens.
De stoïcijnen zeggen dat het niet realistisch is om direct
‘oikeiosis’ te voelen voor de gehele mensheid. Dat krijgt niemand voor elkaar.
U moet uitgaan van bekende personen die nu al belangrijk voor u zijn en daar
dan langzaam maar zeker andere groepen bij betrekken. Als stoïcijn in opleiding
moet u zich er in gaan trainen dezelfde affectieve gevoelens die u voor uw
gezin en vrienden koestert te gaan uitbreiden over de andere cirkels. Met als
uiteindelijk einddoel dat u ‘oikeiosis’ voelt voor alle bewuste en voelende
wezens. Zo kunt u een echte kosmopoliet, een echte wereldburger worden. En
misschien brengt u het ooit nog wel eens zo ver dat u zich niet alleen met de
mensheid maar zelfs met het universum in zijn geheel verbonden gaat voelen.
Niet bepaald makkelijk. U moet uiteindelijk zelfs een welwillende en
vriendelijke houding gaan aannemen tegenover mensen waar u een bloedhekel aan
heeft. Misschien dat onderstaande uit het boeddhisme stammende oefening kan
helpen om u deze geesteshouding eigen te maken.
Zoek een rustige plek op en verzeker u ervan dat u zeker een
kwartier niet gestoord zult worden. Sluit uw ogen en denk aan iemand die dicht
bij u staat. Aan iemand om wie u echt heel veel geeft. Waarschijnlijk wekt die
gedachte bij u een gevoel van warmte, liefde en zorgzaamheid op. Versterk dat
gevoel door hem of haar in gedachte geluk en welzijn toe te wensen. Probeer de
sensaties van liefde en zorgzaamheid vast te houden en denk nu aan een neutraal
persoon. Iemand die u alleen van gezicht kent. Bijvoorbeeld de postbode of de
man van de overkant. Wens ook die persoon stilzwijgend het beste toe. Denk
tenslotte aan alle mensen op de wereld en wens ook hen, terwijl u ondertussen
het zorgzame gevoel probeert vast te houden, het beste toe.
Uit onderzoek is gebleken dat u door deze meditatie
regelmatig uit te voeren een vriendelijke en milde houding tegenover andere
personen kunt aanleren. Niet alleen uw aangeboren vooroordelen worden
onderdrukt, ook uw eigen zelfrespect neemt toe. Het wordt een gewoonte om naar
andere mensen te glimlachen. Door kleine daden van vriendelijkheid wordt een
gevoel van vriendelijke zorgzaamheid opgewekt. Een gevoel dat uiteindelijk
uitgroeit tot een gewoonte en dat uw wereld en uw leven een stukje prettiger
kan maken.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten